Bir gün içinde yediğimiz ve içtiğimiz tüm gıdalar diyetimizi oluşturur. Zayıflamak isteyenler, kilo vermek için kalori açığı planlanmış, kişiye özel günlük tüketilecek besinlerin yer aldığı planlama yaparak zayıflama diyetini kullanabilir. Uygulanacak diyette öğünlerde yer alan yemeklerin diyet ile uyumlu olması,…